自宅学習ができないとお悩みの方必見【集中力・モチベーションアップする勉強法を紹介】

自宅学習ができないとお悩みの方必見【集中力・モチベーションアップする勉強法を紹介】

「自宅学習の効率を上げたい」
「自宅で勉強しても続かない」

本記事では、上記のように悩む方に向けて自宅学習の集中力・モチベーションを維持する方法やおすすめの勉強法を紹介しています。

学校の授業や塾の授業だけでは、テスト対策や受験対策をするのには不十分です。

学習内容がハイレベルになればなるほど、自宅学習の時間を大切にしないといけません。

本記事では自宅学習でも集中力やモチベーションを高める方法を紹介しています。

自宅学習におすすめの勉強法も解説しているので、本記事を読めば自宅学習の効率を高めることができますよ。

自宅学習で集中力を高めるコツ


集中力を高めるコツ

まずは自宅学習で集中力を高めるコツを紹介していきますね。

  • 勉強計画、目標を毎日立てる
  • 得意科目から勉強を始める
  • 適度に休憩を取る


それぞれ詳しく解説していきます。

勉強計画、目標を毎日立てる


自宅学習をするときには、勉強計画と目標を設定しましょう。

学校の授業や塾の授業とは違い、自宅学習では基本的にご自身で何をどれくらい勉強するのか決める必要があります。

計画や目標がないまま、やみくもに勉強していても成果は上がりにくいです。

メリハリをつけて学習するためにも、勉強計画と目標を立てましょう。

集中力やモチベーションにはムラがあるので、余裕を持ったスケジュールを立てておくのも大切です。

得意科目から勉強を始める


自宅学習は得意科目や簡単な勉強から始めると集中しやすいです。

「勉強を始めるのが辛い」
「一度、集中できた後は勉強がはかどる」

上記のように感じる方も多いのではないでしょうか。

勉強を始めるときの苦痛やストレスを少しでも軽減するために、得意科目や簡単な勉強など自分にとって負荷のない勉強から始めてみてください。

適度に休憩を取る


自宅学習でも適度に休憩を取りましょう。

集中力は残念ながらずっと続きません。

学校の授業や塾の授業でも、授業時間が決まっていて授業と授業の間には休憩があるかと思います。

自宅学習でも学校や塾と同じように、勉強を続けた後は適度に休憩をはさみましょう。

休憩中は少し身体を動かすようにすると、眠気覚ましにもなるのでおすすめです。

勉強の妨げになるものは目に入らないところに置いておこう!


スマホとスケジュール帳

自宅学習で集中できない原因のひとつに、自宅には誘惑が多すぎるからという原因があります。

自宅学習で勉強の妨げになるものの例や勉強に集中するための対処法を紹介していきます。

自宅学習で勉強の妨げになるものの例


自宅学習で勉強の妨げになるものの例は以下の通りです。

  • テレビ
  • 漫画・雑誌
  • スマホ
  • パソコン
  • ゲーム機
  • 食べ物・飲み物


上記のように自宅や自室には、勉強の集中を妨げる誘惑がたくさんあります。

勉強を続けていても、テレビや漫画などが視界に入るとどうしても気になってしまうケースも多いです。

続いて、これらの誘惑を自宅学習中にシャットアウトする方法を解説します。

勉強時のレイアウトを改善する


可能であれば、勉強机のレイアウトを工夫して勉強中は集中力を妨げるものを視界に入れないようにするのがおすすめです。

  • 勉強机の周りには勉強に関するものしか置かない
  • 勉強中、テレビや本棚が目に入らないようにする
  • 自宅学習中はスマホを別室に置く


出来そうな工夫から行ってみてください。

家族に協力を求める


自分一人では自宅学習の集中を続けるのが難しいのであれば、家族に協力を求めるのも良いでしょう。

  • 自室ではなくリビングで学習する
  • 自宅学習中はテレビの音量を控えめにしてもらう


もしこれらの方法を試しても、自宅学習ができないのであればオンライン家庭教師を利用して自宅学習のサポートをしてもらうのもおすすめです。

オンライン家庭教師マナリンクの若田部先生は、カウンセラーやセラピストの知識をいかして集中力やモチベーションを高める方法を指導してくれます。

自宅で勉強のモチベーションを上げる方法


力こぶを見せる少年

続いて自宅学習でモチベーションを高める方法を紹介します。

  • 家族や友人に勉強計画や目標を宣言する
  • 勉強が終わった後のご褒美を用意する
  • オンライン家庭教師を活用する


それぞれ解説していきますね。

家族や友人に勉強計画や目標を宣言する


家族や友人に今日やる勉強計画を宣言すると、計画を実行できる可能性が高まります。

「宣言したからにはやらないと」と思っていつもよりモチベーションが上がるので、友人同士で勉強の成果を報告し合うのもおすすめです。

勉強が終わった後のご褒美を用意する


勉強が終わった後のテレビやお菓子などちょっとしたご褒美を用意しておきましょう。

ずっと集中力やモチベーションを維持し続けるのは不可能です。

適度に自分へのご褒美を用意して、メリハリつけて自宅学習を行ってみてください。

オンライン家庭教師を活用する


自分一人で自宅学習をするのが不安であれば、オンライン家庭教師を活用して自宅学習をサポートしてもらいましょう。

オンライン家庭教師であれば、インターネットを使って全国各地からあなたに合う家庭教師を探せます。

あなたに合う家庭教師と二人三脚で自宅学習を頑張れば、モチベーションも上がりますよ!

自宅学習のサポートならオンライン家庭教師がオススメ!


自宅学習で常に集中し続けることやモチベーションを維持することは難しいです。

自宅学習の効率を高めたいと考えている方はオンライン家庭教師を活用して、自宅学習をサポートしてもらうのはいかがでしょうか。

オンライン家庭教師であれば、インターネットを活用して授業を行うので先生を自宅に招く必要がありません。

  • インターネットを使うので、保護者の不在時でも授業をしてもらえる
  • 家庭教師に支払う交通費を節約できる
  • 対面式の家庭教師よりも時間の融通をしやすい
  • 家庭教師を全国各地から探せる


対面式の家庭教師と比較すると、オンライン家庭教師には上記のメリットがあります。

オンライン家庭教師を紹介する会社はいくつかありますが、中でもオンライン家庭教師マナリンクは入会金や教材費が不要です。

オンライン家庭教師マナリンクであれば、家庭教師に支払う授業料のみで家庭教師の指導を受けられます。

本記事ではオンライン家庭教師マナリンクに在籍している家庭教師の中でも、自宅学習のサポートに適している家庭教師を3名紹介していきます。

  • 若田部先生
  • 吉本先生
  • 佐々木先生


若田部 オンライン家庭教師


 
  
   若田部 オンライン家庭教師  
  
   
若田部
   
オンライン家庭教師
  
 
 
  
   
自己紹介
   
「科目の専門性」×「学習理論」×「モチベーション」=「なりたい自分へ」
はじめまして!若田部と申します! 「なりたい自分になろう!」がモットーです。なりたい自分になるために必要なサポートを、勉強を通じて、ご提供したい!と思っております。
  
  
   
合格実績
   
早稲田大学、慶應大学、上智大学、学習院大学
※一部抜粋
  
 
   プロフィールを見る  



若田部先生はオンライン家庭教師で英語と小論文をメインに指導をしている先生です。

塾講師の経験もあり、集団授業から1対1のマンツーマン指導まで様々な指導経験をお持ちです。

若田部先生はカウンセラー・セラピスト・学習コーチとしての活動も行っています。

カウンセラーやセラピストとしての観点から、自宅学習のサポートもしてもらえます。

吉本 オンライン家庭教師


 
  
   吉本 オンライン家庭教師  
  
   
吉本
   
オンライン家庭教師
  
 
 
  
   
自己紹介
   
初めまして!吉本といいます。 今年の3月まで6年間高校で教員をしていました。 是非一緒に振り返りからしっかりと数学の理解を深めていき、テスト対策、受験対策をしていきましょう!
  
  
   
合格実績
   
広島大学、島根大学など
  
 
   プロフィールを見る  



吉本先生は高校で学校の先生として働いていた経験をお持ちの家庭教師です。

教師として働いた経験をいかして、単に指導科目の授業をするのではなく、生徒の学習面全体をサポートしてくれるのが魅力です。

数学を中心に指導していて、振り返り学習を大切にしています。

基礎から数学をやり直したい、ご自身のペースで学習を進めたいと考える方に向いている先生です。

佐々木 オンライン家庭教師


 
  
   佐々木オンライン家庭教師  
  
   
佐々木
   
オンライン家庭教師
  
 
 
  
   
自己紹介
   
はじめまして!佐々木と申します!私はこれらの自身の経験から理系科目を苦手に思っていたり、伸び悩んでいる子のために理系科目の面白さを伝えたい、身近に感じてほしいと思い、エンジニアの傍ら家庭教師をしています。
  
  
   
学歴
   
岩手大学大学院工学研究科修了
  
 
   プロフィールを見る  



佐々木先生は理系科目を中心に指導をしている家庭教師です。

佐々木先生は家庭教師としてだけでなく、プログラマーとしても活動されています。

学生時代、数学が得意ではなかった経験をもとに理系科目が苦手な方向けに丁寧な指導をしてくれる先生です。

まとめ


自宅学習できない場合には、ご自身に合う集中力・モチベーションアップ方法を見つけるのが大切です。

家族にも協力してもらい、自宅学習をする環境を整えていきましょう。

自宅学習で集中力を高めるコツは以下の通りです。

  • 勉強計画・目標を毎日立てる
  • 得意科目から勉強を始める
  • 適度に休憩を取る


もしこれらの方法を試しても、自宅学習ができない、不安があるといった場合にはオンライン家庭教師を活用して自宅学習のサポートをしてもらうのもおすすめです。

オンライン家庭教師であれば全国各地からあなたの性格や学力、志望校に合う先生を探せます。

あなたにピッタリ合う先生と二人三脚で自宅学習を乗り切っていきましょう。