共通テスト直前ですね。

共通テスト本番が目前に迫り、不安や緊張を感じている受験生も多いのではないでしょうか。

これまでの努力を最大限に発揮するためには、直前期の「過ごし方」が合否を分けると言っても過言ではありません。今回は、試験直前の数日間をどう過ごすべきか、4つのポイントに絞ってまとめました。

1. 「朝型ルーチン」へ完全移行する

共通テストの1時間目は午前中から始まります。脳がフル回転するまでには、目覚めてから3時間程度かかると言われています。

* 起床時間の固定: 試験開始時間に合わせ、逆算して起きる習慣を今すぐ定着させましょう。

* 午前中の集中: 過去問や予想問題など、重めの演習は午前中に行い、本番のスケジュールに脳を慣らしておきます。

2. 新しいことには手を出さない

この時期に新しい参考書や難しい問題集を買うのは逆効果です。

* 復習が最優先: 自分がこれまで使ってきた参考書や、過去に間違えた問題の解き直しを徹底してください。「これだけやったんだ」という自信が、本番のメンタルを支えます。

* 知識のメンテナンス: 地歴公民や理科の暗記項目、古文単語など、短時間で確認できる「穴」を埋める作業に徹しましょう。

3. シミュレーションを徹底する

「当日の流れ」を頭の中で具体的にイメージしておくことで、不測の事態に強くなります。

* 持ち物チェック: 受験票、筆記用具（鉛筆・消しゴム）、時計、昼食、防寒具など、前日に完璧に揃えましょう。

* 休み時間の過ごし方: 自己採点は絶対にしない、終わった科目のことは忘れる、など自分なりのルールを決めておきます。

4. 体調管理も「実力」のうち

どんなに勉強しても、当日体調を崩しては元も子もありません。

* 食事: 胃腸に負担をかけない温かいものを選びましょう。

* 睡眠: 睡眠時間を削ってまで暗記するのは禁物です。最低でも6〜7時間は確保し、脳を休ませてください。

> 最後に：自分を信じること

> 共通テストは、これまで積み上げてきたものを確認する場所です。完璧を求める必要はありません。「取れる問題を確実に取る」という姿勢で臨んでください。

応援しています。最後まで走り抜けましょう！