クールな夏を

蒸し暑い日が続いていますね。

そんな時でも勉強、学習が気分良くはかどるためには、環境だけでなく

心理状況も大きく左右している気がします。

クールに、平常心を保つことは、勉強の成果に大きく左右しているだけでなく、日々の充実感に関係していると実感します。

夏の有意義な成果のためにもいくつかのヒントを。

そんなに具体的ヒントではありませんが、少しでもお役に立てれば幸いです。

①行動する前に考える。

大きな計画、そして日々の計画について頭で描き、必要あらば書き出す。大概の場合、書き出すことで計画がより整理されます。

でも、できなかった、消化できなかったことを調整できる柔軟さをどうぞ忘れずに。

計画にコントロールされるのではなく、あくまでもそれをコントロールするのはあなたです。

②小さなことに悩まない。

少なくとも勉強できる環境があることは幸せです。それが理想でないかもしれません。

手に入れること、それが手に入らないことを悩み考えると同時に、何か手放すこともあるはずです。

人生はバランスです。

③深呼吸を習慣に。

息をしている事実。それは素晴らしい事実なのです。深呼吸に集中すると4秒ぐらいで落ち着きます。10秒もすれば、もし悩みがあったとしても前向きになれることが不思議です。

④自分と会話する。

自分に問いかけてみましょう。

自分と本気で会話していますか？

信じられないくらい、自分自身はたくさんの答えを知っているのです！

計画を立て、それにコントロールされすぎず、手放すもの、手に入れるもののバランスを考え、時に深呼吸。自分を深く見つめ、

私も良い夏が過ごせますようがんばります。