面接で緊張しない自分を作るための考え方と準備のコツ（大学受験）

■ 面接で緊張する人と、緊張しにくい人の「考え方の違い」

面接対策として、質問への答えを準備することは確かに大切です。

しかし、答えを丸暗記しただけで「考え方」を理解していないと、予想外の質問が来たときに頭が真っ白になってしまいます。

大切なのは次の2点です。

1 面接官の質問を正しく受け止めること

2 質問の意図に沿ったうえで、自分の考えを伝えること

この2つができていないと、“キャッチボールになっていない” 印象を与えてしまいます。

だからこそ重要なのは、答えを覚えることではなく、質問の意図を理解し、自分の考えを持って答えられる状態をつくること なのです。

■ 「自分の考え = 自分勝手」ではない

「自分の考えって何ですか？」

これは深い問いです。

しかし、面接で求められているのは“勝手な意見”ではありません。

面接では、「あなたがその学部に進む素質を持っているか」が見られています。

• 医学部なら 「私＝医師」 の視点

• 薬学部なら 「私＝薬剤師／研究者」 の視点

• 他学部なら 大学で何を学び、どう成長するか の視点

あなたにはどのような役割が求められているでしょうか。
その役割を深く理解することで、面接で語るべき“自分軸”が明確になっていきます。

■「予想外の質問」に対応するための想定

たとえば、
「医者は偉いと思いますか？」
「1日だけ総理大臣になったら、何をしますか？」

こうした質問に準備している受験生はほとんどいません。

しかし、求められているのは知識ではなく 対応力と思考力 です。

完璧な答えでなくても構いません。

医師を目指すなら、この質問には例えば

• 医師は謙虚であるべき

• 慢心が医療事故につながる

など、自分の言葉で“理由を添えて”話せれば十分です。

大切なのは、役割を再確認し、その視点から考えていくことです。

■ 面接は「撮影」して客観視することが最も効果的

学校で先生や友人と練習するのも良いですが、自分のクセや姿勢は意外と自分では見えません。

オンラインで面接練習を行い、録画を見返すと

• 表情

• 声のトーン

• 姿勢・仕草

• 言い回しのクセ

が客観的に確認できます。

家族や友人と練習し、その様子をスマホで撮影するだけでも効果は抜群です。

■ 保護者の皆さまへ：面接準備は「性格矯正」ではありません

ご家庭では

「もっと堂々と話しなさい」

「緊張しないようにしなさい」

とアドバイスしたくなる場面もあると思います。

しかし、緊張を“気合で克服する”ことはできません。

緊張しない受験生とは、

「自分の考えを言語化できる準備が整っている受験生」

です。

土台が整えば自然と落ち着き、自分の言葉で語れるようになります。

面接対策とは、性格を変えることではなく、考える力を磨き、自信を育てるプロセスなのです。