表情・印象がガラッと変わる「◯を回す」運動

お読みいただきありがとうございます😊

若田部です^^

今日は、面接対策にとっても有効な運動をご紹介します！！

今日おススメするワークは

「舌を回す」

です！

ん？嚙まなくなるのかな…？

実は違います^^

表情の印象を大きく変えていくためのトレーニングです。

現代人って、「口呼吸が多い」んです。

まあ、息吸えているし、問題ないように聞こえますよね。

ところが、面接試験ではこれが大問題

口呼吸ってことは「口が空きっぱなしになる」ということ

大口を開けているわけでなくとも、少し口が空いたような表情になってしまいます。

目の前の人が口をあけっぱなしにしていたら、

目の前にいる人の口が閉じていなかったら、

あなたはどういう印象を持ちますか？

不真面目でだらけているような印象になってしまいすよね。

ただ呼吸しているだけで、無自覚のうちにネガティブな印象を与えているとしたら…。

もったいないですよね。

これを防ぐために「舌を回す」が効果的なんです^^

口呼吸改善には「舌の位置」が重要だといわれています。



唇の裏側を沿わせながら

円を描くように

ぐるっと回す

一周したら反対回り

やってみるとわかると思いますが、顎の下側や耳の下あたりが痛くなってきます。

こうして舌の筋肉を刺激して鍛えていくことで、自然と舌が口腔内のベストポジションに位置するようになり、口が閉じて鼻呼吸中心になっていきます。

ちなみに、このトレーニングはスポーツ界でも取り入れられている歴とした実績のあるトレーニング！

まずは騙されたと思って３週間やってみてください^^

びっくりするくらい表情が変わっていきますよ〜♫

・・・・・・

２か月で差がつく❗️

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