成績を伸ばすのはどちらの言葉？

2025/9/18

・ポジティブな言葉

「ありがとう」「おもしろい」「やりがいがある」「まだまだ頑張れそう」「難しい問題やけどなんとかなりそう」「今まで興味がなかったけど好奇心が湧いてきた」

・ネガティブな言葉

「私って全然英語できへん」「点数が伸びない」「私って何やってもアカンねん」「自信がないわ」「どうせ、頑張っても無理・・・」「こんなんやっても意味がない」「無駄」・・・

ポジティブな言葉は脳の報酬系を活性化し、やる気や集中力を高めます。

「できる」「やってみよう」「成長している」などは、挑戦を前向きに捉える思考を促します。

ネガティブな言葉（「無理」「どうせダメだ」など）は、脳の防衛反応を強め、行動意欲や創造性を下げます。

医療の世界では「この薬は効きます」という言葉だけで症状が改善する例があり、これは学習や仕事にも応用可能です。

自分や他者に対して肯定的な言葉をかけることで、実際のパフォーマンスが向上することがあります。

クラス（職場）でポジティブな言葉が多いと、協力的で活発な雰囲気が生まれ、成果が上がりやすくなります。

逆に、皮肉や批判ばかりの環境ではモチベーションが下がり、成績や業績が落ちやすくなります。

「自分はできる」という感覚は、学習の持続力や困難への耐性を高めます。

日常的にポジティブな言葉を使うことで、この自己効力感が育ちます。

私はキャリアコンサルタントもさせていただいておりますので、「ネガティブな言葉をポジティブな言葉で言い換える」ようにクライエントさんに伝えています。

ただ、決して「ネガティブ思考」が悪いわけではありません。ネガティブだからこそ、慎重になれます。しかし、ネガティブなことばかり言ったり考えたりしていると、その通りの結果になることが多いです。

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