学生さんと食事🥛 You are what you eat.

2021/7/20

今日は英語表現ではないですが、

私が学習塾講師をしていたときに気になっていたことを書きたいと思います😃

宿題が多い時・定期テスト前になると、コーヒーやエナジードリンクを

持ち込む人が増える事が気になってました💦そして、量も多い・・・

“10代の子達がコーヒーやエナジードリンクに頼るのはどうなのか・・・”

と、ず〜っと心配になっていました。

細かいことを書くと長文になってしまうので省略しますが、

エナジードリンクやコーヒー（カフェインが入っているもの）は

あの、黒いシュワシュワした飲み物も！

カフェインには興奮剤のような働きがあるので、一時的には

集中力が上がる・元気に感じることができますが、

疲れそのものをとっているわけではありません！

エナジードリンク（カフェイン摂取）が習慣化してしまうと、

頭痛・疲労感・吐き気・寝つきが悪いなんてことに陥ってしまいます💦

さらにはイライラや不安感にも襲われるようになり、心にも影響してきます。

カフェインを取ったつけは確実に後からついてきます。

勉強して身につけた内容もそうですが、今日皆さんが口に入れるものも

皆さんの10年後をつくっています。

You are what you eat. (あなたは食べたものからできている)

なんて表現もありますよね！

学習計画をしっかり立てて、スマホやゲームの時間も減らし、

栄養のあるご飯を摂って、“疲れたら休む！”

メリハリのある夏をお過ごしください＾＾

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