【高校受験・大学受験】9月からの英語学習は「休む時間」も大切！受験生が疲れず続ける勉強法

■英語を嫌いにならず、学校と受験勉強を両立するための「息抜き」の取り入れ方

9月になり、学校が始まりました。

夏休み中は、自分のペースで勉強できていた受験生も多いと思います。

しかし、学校が始まると、

• 朝早く起きる

• 授業を受ける

• 部活動や学校行事がある

• 帰宅してから受験勉強をする

• 定期テストや提出物もある

と、一気にやることが増えます。

特に9月は、夏休みの疲れが残っているうえに生活リズムも変わるため、思っている以上に疲れやすい時期です。

そんな時期だからこそ、英語学習では**「勉強する時間」だけでなく「休む時間」も大切**にしてほしいと思います。

今回は、高校受験・大学受験を目指す人に向けて、9月から英語学習を無理なく続けるための「息抜き」の考え方を紹介します。

■9月の受験生は「勉強時間を増やせばいい」と考えない

受験が近づいてくると、

「もっと勉強しないと」

「夏休みより勉強時間を増やさないと」

と焦ってしまう人がいます。

もちろん、受験勉強において学習時間を確保することは重要です。

しかし、

勉強時間を増やすこと＝必ず成績が伸びる

ではありません。

疲れて集中できない状態で英単語を1時間眺めるより、

30分しっかり集中して覚えたほうが効率が良いこともあります。

さらに怖いのは、無理をしすぎて、

「英語を見るだけで嫌になる」

「勉強すること自体が嫌になる」

という状態になってしまうことです。

受験は短距離走ではありません。

9月から入試まで、長期間にわたって勉強を続ける必要があります。

だからこそ、

「頑張る時間」と「休む時間」を上手に分けること

が重要になります。

■英語は「勉強以外」でも触れることができる

ここでおすすめしたいのが、

英語を勉強ではなく、楽しむ時間を作ること

です。

例えば、

• 英語の映画やドラマを見る

• 好きな洋楽を聴く

• 英語のYouTubeを見る

• 英語の短い動画を見る

• 興味のある英語の記事を読む

• 好きなスポーツ選手や海外の人物について英語で調べる

などです。

もちろん、これらを「受験勉強」として毎日何時間もやる必要はありません。

むしろ、

5〜15分程度の軽い英語時間

くらいで十分です。

■「全部理解しよう」としなくていい

英語の映画や動画を見るときに、

「全部聞き取らなければ」

「知らない単語を全部調べなければ」

と考える必要はありません。

それでは、せっかくの息抜きが「勉強」になってしまいます。

例えば、

「このフレーズ、よく聞くな」

「この単語知っている！」

「この人、英語でこんな表現を使うんだ」

くらいで大丈夫です。

英語に触れていると、

英語の音やリズムに慣れる

というメリットもあります。

普段の英語学習では単語・文法・長文などをしっかり勉強し、疲れたときには「楽しむ英語」に切り替える。

これくらいの使い分けがあってもいいと思います。

■疲れた日は「シャドーイングをしない」という選択もあり

英語学習では、音読やシャドーイングも非常に有効です。

実際、英語の音に慣れるためには、音読やシャドーイングを継続することには大きな意味があります。

ただし、

毎日必ず完璧にやらなければいけない

と考えすぎる必要はありません。

学校から帰ってきて、

「今日は本当に疲れた……」

という日もあるでしょう。

そんな日は、

「今日はシャドーイング10分！」

ではなく、

好きな英語の音声を5分聞くだけ

でも構いません。

大切なのは、

「今日はできなかった……」

と自分を責めることではなく、

次の日にまた勉強できる状態を残しておくこと

です。

■高校受験の英語対策｜9月は「基礎＋長文」を継続する

高校受験生の場合、9月以降は少しずつ入試を意識した学習に移っていきます。

特に、

• 英単語

• 英文法

• 長文読解

• 英作文

• リスニング

などをバランスよく進めることが重要です。

ただし、全部を毎日完璧にやろうとする必要はありません。

例えば、

◎平日

英単語：10〜15分

英文法：20〜30分

長文：20〜30分

◎疲れた日

英単語：5分

英語の音声：5〜10分

というように、学習量を調整してもいいでしょう。

「ゼロにしない」ことを意識するだけでも、英語学習は続けやすくなります。

■大学受験の英語対策｜「読む・聞く」を継続する

大学受験生になると、英語長文の量も一気に増えていきます。

そのため、

「今日は疲れたから英語を完全に休む」

という日が続くよりも、

負荷を下げながら英語に触れる

という方法がおすすめです。

例えば、

普段の日

• 英単語

• 英文解釈

• 長文読解

• 音読

• シャドーイング

疲れた日

• 英単語だけ

• 英語音声を聞く

• 短い英文を読む

• 好きな英語動画を見る

というようにします。

受験勉強には「強弱」があっていいのです。

■受験生にとって「休むこと」はサボることではない

ここは、ぜひ覚えておいてほしいところです。

休むこと＝サボること

ではありません。

スポーツ選手が毎日限界まで練習するわけではないように、勉強も同じです。

疲労がたまれば集中力は落ちます。

集中力が落ちれば、勉強の効率も下がります。

そして効率が下がると、

「こんなに勉強しているのに成績が上がらない」

という悪循環につながります。

だからこそ、

休むことも受験勉強の一部

と考えてください。

■9月は「英語を嫌いにならない」ことも大切

受験勉強では、

「苦手科目を克服する」

ことばかりに目が向きがちです。

しかし、もう一つ大切なのが、

得意科目・好きな科目を嫌いにしないこと

です。

英語が好きな人なら、

「受験英語」だけではなく、

映画、音楽、スポーツ、海外ニュース、ゲームなど、自分の興味のあるものと英語をつなげてみてください。

英語は本来、問題集の中だけに存在するものではありません。

世界中の人が使っている「言葉」です。

だからこそ、

「英語＝受験のための勉強」

だけにしてしまうのは少しもったいないと思います。

■9月からおすすめしたい「英語の息抜き」5選

最後に、すぐに実践できるものを5つ紹介します。

① 好きな洋楽を聴く

歌詞を全部理解する必要はありません。

「このフレーズ知っている」

くらいでも十分です。

② 英語の短い動画を見る

5〜10分程度の動画なら、勉強の合間にも取り入れやすいでしょう。

③ 英語の映画・ドラマを見る

字幕を使っても構いません。

「英語を楽しむ」ことを優先しましょう。

④ 興味のある分野の記事を読む

スポーツ、旅行、歴史、ゲームなど、自分が好きな分野なら英語でも意外と読めます。

⑤ 英語の音声を聞きながら休む

疲れている日は、机に向かわなくても構いません。

英語を聞きながら目を閉じて休む。

それだけでも「英語から完全に離れない」という意味では十分です。

■受験生だからこそ「勉強しない時間」を大切にしよう

9月は、受験生にとって大きな転換点です。

夏休みが終わり、学校生活が戻ってきます。

ここから冬、そして入試まで、長い受験生活が続きます。

だからこそ、

「毎日限界まで勉強する」

のではなく、

「長く続けられる勉強」を作る

ことを意識してください。

英語も同じです。

英単語を覚える。

英文法を勉強する。

長文を読む。

音読する。

シャドーイングをする。

こうした学習はもちろん大切です。

でも、ときには、

好きな英語を聞く。

映画を見る。

音楽を楽しむ。

何もしないで休む。

そんな時間があってもいいのです。

むしろ、その時間があるからこそ、次の日にまた集中して勉強できます。

■まとめ｜9月の英語学習は「頑張り続ける」より「続けられる形」を作る

9月からの受験勉強では、勉強時間を増やすことだけを考えないようにしましょう。

大切なのは、

「入試まで続けられる学習ペース」を作ること。

そして英語では、

• 英単語を覚える

• 文法を確認する

• 長文を読む

• 音読する

• シャドーイングする

といった「受験のための英語」に加えて、

「英語を楽しむ時間」

も取り入れてみてください。

受験勉強は、今日だけ頑張れば終わるものではありません。

だからこそ、

休むことも、楽しむことも、受験勉強の一部です。

9月はまだまだ先があります。

焦らず、でも一歩ずつ。

英語を嫌いにならず、入試まで走り切れる学習習慣を作っていきましょう。